Осы күннің құрметіне біздің клиниканың қызметкерлері бекітілген тұрғындармен, студенттермен тренингтер, түсіндіру жұмыстарын жүргізді, сондай-ақ қызметкерлер үшін флешмоб пен арнайы жаттығулар жасалынды.
Психиканы қалай нығайтуға болады? Психикалық денсаулықты қалай сақтауға болады?
Біз сізге тұрақты және сау психиканың негізгі қадамдары болып табылатын бірнеше факторларды ұсынамыз:
1. Күн тәртібін сақтаңыз.
2. Дұрыс және теңдестірілген түрде тамақтаныңыз.
3. Денсаулығыңызды бақылаңыз.
4. Эмоцияларыңызды басқаруды үйреніңіз.
5. Спортпен айналысыңыз.
6. Сізге жағымды эмоциялар беретін нәрсеге ғана алаңдаңыз.
8. Жағымсыз әсерлерді азайтуға тырысыңыз.
9. Қолдау мен көмек іздеңіз.
10. Позитивті ойлауды және барлық жағынан жақсылықты көруді үйреніңіз.
11. Ұйықтар алдында демалыңыз.
Психикалық және физикалық сау болыңыз!
Байланыс
Клиниканың жұмыс уақыты: